ダイエットしてる気分に！ためしてガッテン「計るだけDiet」アプリ

肩甲骨を活性化させるゲッタマン体操。

気がつけば2,3日、ストレッチをするのを忘れていました。
が、ちょっとやる気に再びスイッチを入れる良いiPhoneアプリを見つけました。

ためしてガッテンで以前やっていた「計るだけダイエット」です。

お風呂上りや、朝、体重を計り、増減をチェックするだけのダイエット法です。

 

使い方は簡単、体重を入れるだけです。

 

 

 

朝と夜のスイッチがあるのでそれを使えば、2つのグラフを出すことができます。

 

 

グラフの増減が目で見てスグにわかります。

気持ち的に食事を少し控えようかと思ってしまうのがこの計るだけダイエットの面白い点です。

 

入力の際、メモを残すこともできます。

体重が増えた時の前日、何を食べたかなど様子を後で確認することができます。

 

 

スマホはいつもそばにありますから、さすがにこれは入力忘れをおこすこともありません。

1年くらい続けてみると、もしかしたら効果が出てくるかもしれませんね。