Papa Lohas

LOHASで健康的な子育てを目指すパパブログ。小学生になった息子の学習の取り組みについての話題。

健康

ダイエットしてる気分に!ためしてガッテン「計るだけDiet」アプリ

投稿日:2012年11月26日 更新日:

SPONSORED LINK

肩甲骨を活性化させるゲッタマン体操。

気がつけば2,3日、ストレッチをするのを忘れていました。
が、ちょっとやる気に再びスイッチを入れる良いiPhoneアプリを見つけました。

ためしてガッテンで以前やっていた「計るだけダイエット」です。

お風呂上りや、朝、体重を計り、増減をチェックするだけのダイエット法です。

計るだけダイエット

無料
(2013.09.05時点)
posted with ポチレバ

 

使い方は簡単、体重を入れるだけです。

 

2012-11-26_080836

 

 

朝と夜のスイッチがあるのでそれを使えば、2つのグラフを出すことができます。

 

2012-11-26_080859

 

グラフの増減が目で見てスグにわかります。

気持ち的に食事を少し控えようかと思ってしまうのがこの計るだけダイエットの面白い点です。

2012-11-26_080911

 

入力の際、メモを残すこともできます。

体重が増えた時の前日、何を食べたかなど様子を後で確認することができます。

 

2012-11-26_080926

 

スマホはいつもそばにありますから、さすがにこれは入力忘れをおこすこともありません。

1年くらい続けてみると、もしかしたら効果が出てくるかもしれませんね。

 







-健康

執筆者:

関連記事

子どもが指しゃぶりする訳

SPONSORED LINK 小学校1年生に上がった息子。 ひとりで信号を渡り、電車にも乗って毎日学校まで通っています。   いろんな面で、幼稚園の時とは比べ物にならないくらい自立しているよ …

不眠で悩む日本人 欧米では病気

SPONSORED LINK 以前から日本人の睡眠時間は欧米などに比べて短いと言われていました。 自身を振り返ると確かにそうです。 日本とフランス、米国の睡眠に関する興味深いアンケート結果が出ています …

胃酸過多治し方

胃酸過多による胸焼けの治し方

SPONSORED LINK みぞおちの上あたりの部分が焼けたように熱く感じたり、酸っぱいものが上がってくるような胸焼けは胃酸過多によっておこります。   消化に必要な胃酸が多くなりすぎて起きている状 …

九州産の農産物も安心ではないってことですね

SPONSORED LINK 先日、九州地方をものすごい雨が襲いました。 また、その雨に紛れて空に漂っていたものが地表にかなり降り注いだようです。   降雨とともに急上昇する環境放射能 &n …

生わかめ(フコダイン)で胃痛がなくなりました

SPONSORED LINK 最近、珈琲の飲み過ぎからか胃痛がするようになりました。 飲むとキリキリ、やめると収まるんです。   そんな珈琲ですが、なかなかやめられないものです。 &nbsp …