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健康

ダイエットしてる気分に!ためしてガッテン「計るだけDiet」アプリ

投稿日:2012年11月26日 更新日:

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肩甲骨を活性化させるゲッタマン体操。

気がつけば2,3日、ストレッチをするのを忘れていました。
が、ちょっとやる気に再びスイッチを入れる良いiPhoneアプリを見つけました。

ためしてガッテンで以前やっていた「計るだけダイエット」です。

お風呂上りや、朝、体重を計り、増減をチェックするだけのダイエット法です。

計るだけダイエット

無料
(2013.09.05時点)
posted with ポチレバ

 

使い方は簡単、体重を入れるだけです。

 

2012-11-26_080836

 

 

朝と夜のスイッチがあるのでそれを使えば、2つのグラフを出すことができます。

 

2012-11-26_080859

 

グラフの増減が目で見てスグにわかります。

気持ち的に食事を少し控えようかと思ってしまうのがこの計るだけダイエットの面白い点です。

2012-11-26_080911

 

入力の際、メモを残すこともできます。

体重が増えた時の前日、何を食べたかなど様子を後で確認することができます。

 

2012-11-26_080926

 

スマホはいつもそばにありますから、さすがにこれは入力忘れをおこすこともありません。

1年くらい続けてみると、もしかしたら効果が出てくるかもしれませんね。

 







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